Gruppenfitness

Kurse

Dein Weg zur Bestform

Gruppenfitness im UetliGym

Entdecke unser vielfältiges Fitness-Kursangebot, das dich in jeder Hinsicht fordert und weiterbringt.

Von intensivem Functional Fitness über kraftvolles Krafttraining bis hin zu Yoga und Pilates bieten wir ein breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten. Jeder Kurs ist darauf ausgerichtet, Kraft, Ausdauer und ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern.

Tauche ein in unser vielfältiges Angebot und finde den perfekten Kurs, der deine Fitnessziele unterstützt.

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All-in-One

Erlebe bei unserem All-in-One-Kurs ein vielseitiges, funktionelles Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kraft und Ausdauer. 

Von Langhanteln über Kettlebells bis zu schweisstreibenden Finishern – hier ist für jeden etwas dabei. 

Eine abwechslungsreiche Session für ganzheitliche Fitness und Spass.

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Fit 4 x 30 min

Mit 4 x 30 Minuten pro Woche fit werden.  

Vier 30-minütige Trainingseinheiten pro Woche – ideal für alle, die ihre Mittagspause optimal nutzen möchten. Das Programm beginnt mit einem intensiven HIIT-Training am Montag und Donnerstag, gefolgt von einem Ganzkörper-Strength-Training am Dienstag und Freitag.

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Focus Strength

Unsere Focus Strength Klasse ist für alle, die stärker werden und ihre Technik bei den Grundübungen verbessern wollen. Jede Einheit startet mit einem funktionellen Ganzkörper-Warm-up, um den Körper optimal auf die Belastung vorzubereiten. Im Hauptteil liegt der Fokus auf einer der grossen Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Klimmzug, Bankdrücken oder Cleans. Abgerundet wird das Training mit einem intensiven Strength-Tabata-Finisher für den ganzen Körper.
 
Das Strength Training ist für jedes Level geeignet.
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Functional fitness

 

In unserer Functional Fitness Klasse erwartet dich ein vielseitiges und dynamisches Workout, das verschiedene Trainingsmethoden kombiniert. Du wirst durch eine Mischung aus Cardio, Krafttraining und koordinativen Übungen geführt, die deinen ganzen Körper fordert und stärkt. Der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet und bietet eine abwechslungsreiche und motivierende Atmosphäre. Durch die Kombination verschiedener Übungen und Techniken wird jede Klasse einzigartig und hält dich immer auf Trab.

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HYROX

Official HYROX Partner Gym 

Hyrox ist eine Wettkampfserie, die Hindernisläufe mit funktionellem Training verbindet.

Dieser Kurs integriert Laufen mit funktionellen Übungen, um Kraft, Ausdauer und Hindernisüberwindungsfähigkeiten zu verbessern.

Ein ganzheitliches Workout, das sowohl die körperliche Fitness als auch den Spass am Wettkampf fördert.

Das Training eignet sich genauso für Anfänger wie Fortgeschrittene.

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Kettlebells and more

Ein dynamisches Workout mit Kettlebells, Macebells und diversem anderem Equipment erwartet dich. Durch die verschiedenen neuen Bewegungen verbesserst du deine Koordination und das Muskel-Zusammenspiel. Dieses Workout ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

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Pilates

In unserer Pilates Klasse erwartet dich ein ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt und dehnt. Du wirst durch eine Reihe von kontrollierten Übungen geführt, die deine Körpermitte, Flexibilität und Körperhaltung verbessern. Der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet und fokussiert sich auf präzise Bewegungen und kontrollierte Atmung. Egal ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, du wirst die Möglichkeit haben, deine Muskulatur zu kräftigen und deine Balance zu fördern.

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Power circuit

Ein intensives Ganzkörpertraining im Power Circuit wartet auf dich! In diesem dynamischen Kurs wirst du durch 10 abwechslungsreiche Stationen, die Kraft- und Cardioübungen kombinieren, geführt. Durch den Einsatz von vielfältigem Equipment und deinem eigenen Körpergewicht wird jeder Muskel gefordert. Zum Abschluss bringt dich ein Finisher an deine Grenzen. Perfekt für alle, die ihre Fitness auf das nächste Level bringen wollen! 

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Strength

In unseren Strength Trainings erlebst du ein intensives Krafttraining mit Fokus auf Muskelaufbau.

Hier liegt der Fokus auf den Grundübungen wie Squats, Deadlifts, Pull-Ups und Bench Press. Die Einheiten sind aufgeteilt in Unterkörper (Di), Oberkörper (Mi) und Ganzkörper (Fr).

Idealerweise besuchst du alle drei Tage für optimale Ergebnisse.

Für jeden Kalender etwas dabei