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Entdecke unser vielfältiges Fitness-Kursangebot, das dich in jeder Hinsicht fordert und weiterbringt.
Von intensivem Functional Fitness über kraftvolles Krafttraining bis hin zu Yoga und Pilates bieten wir ein breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten. Jeder Kurs ist darauf ausgerichtet, Kraft, Ausdauer und ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern.
Tauche ein in unser vielfältiges Angebot und finde den perfekten Kurs, der deine Fitnessziele unterstützt.
Ein dynamisches Workout mit Kettlebells, Macebells und diversem anderem Equipment erwartet dich. Durch die verschiedenen neuen Bewegungen verbesserst du deine Koordination und das Muskel-Zusammenspiel. Dieses Workout ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Erlebe bei unserem All-in-One-Kurs ein vielseitiges, funktionelles Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kraft und Ausdauer.
Von Langhanteln über Kettlebells bis zu schweisstreibenden Finishern – hier ist für jeden etwas dabei.
Eine abwechslungsreiche Session für ganzheitliche Fitness und Spass.
Trainiere wie ein Profi Sportler.
Hier dreht sich alles um die Optimierung komplexer Bewegungsabläufe und die gezielte Stärkung deiner Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer.
Unser Training ist für jedes Level geeignet und für alle. die ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern und Verletzungen vorbeugen möchten. Egal ob im Beruf oder in deiner Lieblingssportart – mit gezielten Übungen verbesserst du deine athletischen Fähigkeiten.
Im Boxkurs steht das klassische Boxen im Mittelpunkt. Schritt für Schritt erlernst du die perfekte Kombination aus Technik, Taktik und Präzision. Gleichzeitig profitierst du von einem der effektivsten Workouts überhaupt: Boxen verbessert nicht nur deine Kraft und Ausdauer, sondern bringt auch deine Kondition auf ein neues Level.
Dieser Kurs ist individuell auf dich abgestimmt – egal, ob du Anfänger oder bereits Fortgeschrittener bist. Gemeinsam erreichen wir deine persönlichen Ziele und machen jeden Schlag zu einem Schritt in Richtung deines Erfolgs.
Mach dich bereit für ein intensives und dynamisches Training, das Körper und Geist gleichermassen fordert!
Mit 4 x 30 Minuten pro Woche fit werden.
Vier 30-minütige Trainingseinheiten pro Woche, beginnend mit gezielten Ober- oder Unterkörperübungen an Montag und Dienstag.
Am Donnerstag erlebst du intensives HIIT-Training, gefolgt von einem Ganzkörpertraining am Freitag.
Unser Functional Fitness Kurs kombiniert Körpergewichtsübungen mit funktionellen Geräten, um realitätsnahe Bewegungen zu trainieren.
Wir fokussieren uns darauf, Muskelgruppen zu stärken, die im Alltag oder anderen Sportarten synergistisch zusammenarbeiten, anstatt isolierte Muskeln zu trainieren.
Erlebe ganzheitliches und praxisnahes Training für optimale Alltagsleistung!.
In unserer HIIT Klasse erwartet dich ein intensives und energiegeladenes Workout, das auf High-Intensity Interval Training basiert. Du wirst durch eine Abfolge von kurzen, kraftvollen Übungen geführt, gefolgt von kurzen Erholungsphasen, die deinen gesamten Körper fordern und deine Herzfrequenz in die Höhe treiben. Der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet und hilft dir an deine Grenzen zu gehen und schnell Ergebnisse zu sehen.
Official HYROX Partner Gym
Hyrox ist eine Wettkampfserie, die Hindernisläufe mit funktionellem Training verbindet.
Dieser Kurs integriert Laufen mit funktionellen Übungen, um Kraft, Ausdauer und Hindernisüberwindungsfähigkeiten zu verbessern.
Ein ganzheitliches Workout, das sowohl die körperliche Fitness als auch den Spass am Wettkampf fördert.
Das Training eignet sich genauso für Anfänger wie Fortgeschrittene.
In unserer Pilates Klasse erwartet dich ein ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt und dehnt. Du wirst durch eine Reihe von kontrollierten Übungen geführt, die deine Körpermitte, Flexibilität und Körperhaltung verbessern. Der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet und fokussiert sich auf präzise Bewegungen und kontrollierte Atmung. Egal ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, du wirst die Möglichkeit haben, deine Muskulatur zu kräftigen und deine Balance zu fördern.
PILOXING® SSP ist eine Kombination aus kraftvollen, schnellen Box-Bewegungen und kräftigenden Pilates-Übungen. Es ist ein effektives Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und den Körper formt und strafft. Die Box-Elemente fördern die Beweglichkeit, Flexibilität und Ausdauer und stärken Arme, Schultern und Rücken. Dank der Pilates-Komponente werden auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt und die Körperhaltung verbessert.
Ein intensives Ganzkörpertraining im Power Circuit wartet auf dich! In diesem dynamischen Kurs wirst du durch 10 abwechslungsreiche Stationen, die Kraft- und Cardioübungen kombinieren, geführt. Durch den Einsatz von vielfältigem Equipment und deinem eigenen Körpergewicht wird jeder Muskel gefordert. Zum Abschluss bringt dich ein Finisher an deine Grenzen. Perfekt für alle, die ihre Fitness auf das nächste Level bringen wollen!
In unseren Strength Trainings erlebst du ein intensives Krafttraining mit Fokus auf Muskelaufbau.
Hier liegt der Fokus auf den Grundübungen wie Squats, Deadlifts, Pull-Ups und Bench Press. Die Einheiten sind aufgeteilt in Unterkörper (Di), Oberkörper (Mi) und Ganzkörper (Fr).
Idealerweise besuchst du alle drei Tage für optimale Ergebnisse.
Unsere Fitnesskurse für Teilnehmer:innen um die 60 Jahren sind darauf ausgerichtet, die Beweglichkeit, Gelenkstabilität, Koordination und das Herz-Kreislauf-System zu fördern.
Übungen werden stets langsam und kontrolliert durchgeführt und von unserer Trainerin begleitet. Unser Fokus liegt hierbei auf funktionellen Bewegungsabläufen, die oft unbewusst im Alltag ausgeführt werden.
Hilft dir deine Trainingspraxis im Alltag? Bist du gesund, schmerzfrei und entspannt? Oder warst du schon mal beweglicher – körperlich und geistig? Wenn dein Training nur deine sportlichen Fähigkeiten, aber nicht dein Leben verbessert, brauchst du möglicherweise noch etwas anderes. Dann ist es eventuell Zeit, ein Element hinzuzufügen. Du musst nicht gelenkig und tiefenentspannt sein, um Yoga zu praktizieren; du wirst dabei gelenkig und tiefenentspannt. Frank zeigt dir die entsprechenden Techniken und hilft dir, diese in deine Trainingspraxis und deinen Alltag zu integrieren. Keine Mantras, keine Religion, keine Folklore.
«Schwerelos Yoga», kombiniert Elemente aus verschiedenen Yogastilen und therapeutischer Yogaarbeit. Mit einem Trapez-Tuch integrieren wir traditionelle und flow-basierte Praktiken sowie tiefgreifende Dehnungen nahe dem Boden.
Geeignet für alle Erfahrungslevel, fördert es Flexibilität, Kraftaufbau, Wirbelsäulenstreckung und Entspannung. Entdecke das Fliegen, Schweben und Hängen mit spielerischer Leichtigkeit!
Das Uetligym hilft dir dabei, aussergewöhnliche Resultate zu erzielen. Wir legen hierbei einen Fokus auf Beständigkeit, Leistung und Gemeinschaft!
Deine Ziele sind unsere Ziele, und wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir daran zu arbeiten.